Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Image Alt
  /  Formacions   /  Formacions de curta durada   /  Aula d'Estiu   /  El riure com a motor per a la gestió de l’estrès i l’ansietat

El riure com a motor per a la gestió de l’estrès i l’ansietat

Descripció

Curs del programa Aula d’Estiu 2024.

Aquesta formació en gestió emocional permet que cada participant pugui explorar i aprofundir en l’autoconeixement, motivant-lo en el desenvolupament de noves habilitats i actituds. Això contribuirà a millorar la gestió dels canvis, optimitzar la presa de decisions, gestionar les crisis i desafiaments del dia a dia, així com alliberar tensions i reduir la pressió i l’estrès, obtenir benestar i augmentar la claredat mental i la concentració. A la vegada, aquesta formació actua com a mesura preventiva del Síndrome de Burnout o esgotament laboral.

Objectius

Els objectius principals d’aquest seminari són:

  • Aprofundir en l’autoconeixement
  • Desenvolupar habilitats socials i de comunicació
  • Augmentar la motivació
  • Incorporar eines de gestió emocional
  • Afavorir la resolució de conflictes
  • Alliberar tensions

A qui va dirigit

El curs va dirigit a professorat, estudiants, professionals de l’educació i a totes aquelles persones interessades en adquirir eines pel seu benestar físic i emocional.

Metodologia

Aquest curs combina conceptes teòrics amb recursos pràctics i casos clínics.

La llengua vehicular del programa és el català.

Professorat

Rocío Martín Simón. Entrenadora emocional i coach lúdica. Facilitadora en accions formatives en l’àrea de les habilitats personals i socials, desenvolupament d’aptituds i gestió de les emocions. La seva passió per tot el que és lúdic, la curiositat i l’experiència amb la risoteràpia integrativa, l’han portat a investigar, aplicar i divulgar els múltiples beneficis de la pràctica del riure com a eina psico-educativa.

Programa

  1. Presentació de la formació i presentacions personals.
  2. Orígens, aportacions i beneficis del riure.
  3. Autoconeixement, sentit del ridícul i autoestima.
  4. Emocions positives i benestar conscient.
  5. L’humor com a efecte amortidor sobre l’estrès i l’ansietat.
  6. Dinàmiques d’alliberament de tensions.
  7. Ioga del riure.
  8. Tècniques d’auto cura per la prevenció de l’estrès.

Durada i calendari

El curs té una durada de 4 hores, que es desenvoluparan en una sola sessió a la Universitat d’Andorra d’acord amb el calendari següent:

  • Dimarts 25 de juny de 2024, de 09.00 h a 13.00 h

Certificació

Les persones que hagin assistit al 80% del seminari obtindran un Certificat d’assistència.

Grups reduïts

El nombre màxim d’estudiants és de 35, fet que permet que puguin gaudir d’una atenció personalitzada. En cas que hi hagi més de 35 preinscripcions el procés de selecció serà per ordre d’inscripció.

El curs s’anul·larà si no hi ha un mínim de 8 inscripcions.

Preinscripció i matrícula

Preinscripció: fins al 11 de juny del 2024

Matrícula: fins al 18 de juny del 2024

Preu: 90 euros
Els estudiants de formació reglada, el personal de la Universitat d’Andorra, els Alumni i el professorat col·laborador tenen un descompte en la matrícula del 92,5%.

Formulari de preinscripció

Més informació

Universitat d’Andorra
Plaça de la Germandat, núm. 7
AD600 Sant Julià de Lòria
Tel.: +376 743 000
seminaris@uda.ad

   Modalitat:

presencial

   Càrrega lectiva:

4 hores

   Llengües:

català

   Calendari:

25 de juny de 2024

   Preu:

90 euros